【中医防癌攻略】慎饮食勤养生赶走血瘀体质

——阴阳平和质的人,气血运行一定是畅顺的。体质有偏颇的人,气血运行会受体质影响而有变化。有一种体质,以气血运行不畅为主,称为血瘀体质。血瘀体质的人,脏腑、经络或四肢百骸气血运行不畅,精气血津液代谢易有偏颇,日久会导致体内生成内生病邪,引发疾病。运动有助促进人体经络的运行,令气血更畅通。  

发布时间:2021-04-05 20:27:05    社会万象    访问量:479

 阴阳平和质的人,气血运行一定是畅顺的。体质有偏颇的人,气血运行会受体质影响而有变化。有一种体质,以气血运行不畅为主,称为血瘀体质。血瘀体质的人,脏腑、经络或四肢百骸气血运行不畅,精气血津液代谢易有偏颇,日久会导致体内生成内生病邪,引发疾病。

运动有助促进人体经络的运行,令气血更畅通。

    血瘀体质的形成,与胎儿出生后父母养育不当,或成年后个人饮食起居习惯密切相关。胎儿出生后,父母在其生长发育过程中喂食过多凉性或冰冷饮食物,或居处气温偏低又没有很好的保暖,日久导致体内阳气偏虚,气血运行不畅,生成血瘀体质。若生活在寒冷地区,或长期生活、工作在冷气房里,寒气伤人阳气,生成阳虚体质,也可因阳气偏虚,寒凝气滞血瘀,生成血瘀体质。平素好逸恶劳,或过劳伤气,导致气虚气滞,气不行血,气血运行不畅,生成血瘀体质。经常食用冰冻或凉性饮食物,体内寒气偏盛,寒凝气滞,导致气血运行不畅,生成血瘀体质。长期食用热性食物或补品,热灼血脉,血液凝结干涸,导致气血运行不畅,生成血瘀体质。持续情绪不调,气机郁滞,导致气血运行不畅,生成血瘀体质。曾经是气虚或阳虚体质的人,由于气虚行血无力,或在无力行血的基础上又有寒凝气结或寒凝血瘀,导致气血运行不畅,生成血瘀体质。血瘀体质的人多肤色晦暗粗糙,色素沉着,面色晦暗,有黑眼圈,唇色黯淡,舌质紫暗,或舌质青紫,或舌有瘀点、瘀斑和瘀条,舌下脉络增粗紫暗,容易心烦,记忆力减退,指趾甲色紫黯。

    血瘀体质的人,气血运行不畅,血液(静脉血)壅塞脉管,导致脏腑、经络和四肢百骸的生理功能偏于低下,精气血津液化生和代谢受到影响,日久生成瘀血,还会变生其他内生病邪,如痰湿、湿热等。初始,由于气血运行不畅尚轻,对脏腑经络和四肢百骸的生理功能影响尚不严重,没有导致病理性伤害,所以还不属于「内生病邪」。血瘀日久会生成瘀血,瘀血阻塞脉络,阻止气血正常运行。当瘀血生成在心和小肠,会有心血瘀阻,小肠脉络瘀阻;瘀血生成在脾胃,会有脾经瘀血,胃经脉络瘀阻……等。瘀血生成在四肢百骸某处,亦会有筋、骨和肌肉等处的脉络瘀阻。脉络瘀阻,导致脏腑、经络和四肢百骸的生理功能失调,精气血津液运化代谢障碍,生成湿浊、痰湿和痰饮等内生病邪,引发各种疾病,包括癌症。若体质素偏阳热,还有可能生成湿毒、热毒、火毒和瘀毒等致病力强的内生病邪,导致热性疾病的发生,也有机会罹患癌症。

    血瘀体质的人,平素要注意调理生活起居和饮食习惯,日常生活中要注意随季节气候的变化,天气冷了要及时增添衣衫,注意保暖,更加不要将肌肤裸露在外。平素要调整饮食,不要进食寒凉生冷,更加不可食用煎炸炙煿食品,辛辣食品也要慎吃。摄入过多寒凉食品,会遏制人体脏腑经络的气血运行,气滞血瘀,导致瘀血生成。血瘀体质的人,平素宜多饮用温白开水。日常生活中要注意调节情绪,保持情志和调畅达。不要过逸或过劳,平时要坚持养生运动,通过运动调动人体脏腑经络的生理功能旺盛,气血运行畅达。尤其在冬季寒冷季节,要坚持养生运动。(文:徐凯)

徐凯,香港浸会大学中医药学院临床部临床教授、世中联肿瘤经方治疗专业委员会副会长、香港中医药学会肿瘤专业委员会副主任委员、世中联医案专业委员会常务理事。主要研究中医预防和治疗各类恶性肿瘤、肿瘤并发病、癌前病变。

 


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